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读书笔记:《说医不二》 – 懒兔子 著

内容以中医理论为基础，探讨了饮食、作息、情绪与健康的关系，强调脾胃养护、早睡的重要性，以及气血平衡对身体的影响。结合实际案例，分析肾精、阴阳虚实等中医概念，并提供改善健康的建议，如适当补阴阳、合理饮食和规律生活，帮助读者用中医思维提升生活质量。