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读书笔记:《我要快乐，不必正常》 – [英]珍妮特·温特森 著 / 冯倩珠 译

探索了个人身份与社会背景的交融，强调了故事与写作在自我创造中的重要性。通过讲述孤独、爱与成长，探讨了逃避与面对的选择。工业化背景下的个人主义与社群影响被深刻反思，揭示了生命中不确定性与追求意义的复杂性。强调了内心世界的安全与外在世界的易变，鼓励勇敢面对人生的挑战。

读书笔记:《浮想录》 - 陈旭麓 著

内容探讨了历史、文化与社会发展的规律和矛盾，强调新旧交替中的冲突与融合。通过具体事例分析思想变迁、民族反思及个人价值，指出传统与变革的张力、矛盾中的发展，以及人类追求公平与新生的永恒主题。倡导在复杂的社会环境中保持理性思考，以应对挑战与变化。

读书笔记:《正念禅修》 - [美]马克·威廉姆斯 [美]丹尼·彭曼 著 / 刘海青 译

探讨正念禅修的理论与实践，通过关注身体感受和意识状态，帮助人们摆脱行动模式的束缚，减少负面情绪的干扰。强调情绪与思想、身体的相互作用，并介绍存在模式 (Being mode) 的重要性。正念禅修可培养更深刻的认知与韧性，使人专注当下，重新掌控生活，改善内心平静与幸福感。总结了8周正念禅修的核心方法，鼓励通过身体感知世界以实现内心的清晰与满足。