Postman 使用小技巧/指南
Postman 是一款 API 开发协作平台，支持变量管理、请求生命周期脚本、抓包代理和集合运行器 (Collection Runner)，并提供命令行工具 Newman 集成 CI/CD。其功能包括调试接口、数据验证和动态变量，付费版本还支持文档与监控等协作功能。
作者： 除除
短链接生成原理
介绍了短链接的生成与访问流程。通过将长链接转换为 MD5 HASH 值，检查数据库是否存在对应记录，若无则存入数据库并返回自增 ID。ID 转换为 26 进制字符串作为短链接的 Key。访问短链接时，服务器解析 Key，重定向至长链接。提供了 Node.js 代码示例，展示了 SQL 结构及 10 进制到 26 进制的转换方法。
读书笔记:《正念禅修》 - [美]马克·威廉姆斯 [美]丹尼·彭曼 著 / 刘海青 译
探讨正念禅修的理论与实践，通过关注身体感受和意识状态，帮助人们摆脱行动模式的束缚，减少负面情绪的干扰。强调情绪与思想、身体的相互作用，并介绍存在模式 (Being mode) 的重要性。正念禅修可培养更深刻的认知与韧性，使人专注当下，重新掌控生活，改善内心平静与幸福感。总结了8周正念禅修的核心方法，鼓励通过身体感知世界以实现内心的清晰与满足。
使用 Webpack 插件 webpack-bundle-analyzer 优化代码体积
介绍了如何安装、配置和启动 Webpack Bundle Analyzer，用于分析 Webpack 打包后的文件结构。通过安装插件 (webpack-bundle-analyzer)，在 Webpack 配置中添加 BundleAnalyzerPlugin，并使用命令行启动分析工具。该工具可视化展示打包结果，帮助优化资源分配和减小文件体积。
Linux 关闭指定端口号的所有进程
提供了通过 lsof 或 netstat 命令查找并终止占用指定端口的进程的方法。使用 lsof 时，通过命令 kill -9 $(lsof -i tcp:端口 -t) 快速结束进程；若未安装 lsof，可使用 netstat 配合 awk 查找进程 ID，再通过 kill 命令终止对应进程。
休息
莫生气
人生如戏，珍惜相聚的缘分。宽容待人，避免因小事生气，伤害健康。提倡君子量大，包容万物，保持和睦家庭关系，享受晚年幸福。淡泊名利，注重文明礼貌，学习古人智慧，笑口常开，活得长久。
使用 Docker 部署 Node.js 服务
介绍了在 CentOS 系统上安装和配置 Docker 的步骤，包括 Docker 安装、创建 Dockerfile、构建镜像、运行容器及关闭容器的方法。通过编写 Node 项目脚本和 DockerBuild.sh 脚本，实现自动化构建与运行容器，开放宿主机端口并测试服务运行状态，适用于快速部署和管理项目环境。
多吃水果会发胖吗？
Low Sugar Fruits You Can Eat Every Day
吃水果，很多人把它当成减肥期的第一选择。你可能认为用水果代替正餐就不会发胖，或者吃不甜的水果就不会长肉。事实上，水果的甜度可能欺骗了你，有些不甜的水果反而是“热量炸弹”。这是为什么？
"多吃水果会发胖吗？"继续阅读规律饮食的重要性
合理饮食有助于维持胰岛β细胞功能，避免血糖波动。建议清淡饮食，多吃蔬果，遵循早吃好、中吃饱、晚吃少的原则，三餐间隔四到五小时，避免晚餐过晚或暴饮暴食。规律饮食可保持器官平衡，避免胰岛素分泌紊乱及脂肪过度储存，预防肥胖和消化不良。