视频技术全解析：分辨率、比特率、HDR 及应用
视频文件的制作涉及分辨率、帧率、数据速率、色彩空间和编解码器等关键参数。常见分辨率从 720p 到 8K，帧率影响流畅度，数据速率决定画质与文件大小。色彩空间如 Rec. 709 SDR、Rec. 2020 HDR 适用于不同场景。编解码器 H.264 兼容性高，HEVC 适用于 4K HDR，AV1 适合未来流媒体。容器格式 MP4 兼容性强，MOV 适合苹果设备。命名规范可提升管理效率，导出选项应根据用途选择最佳配置。
分类： 文章
Git 版本控制：构建高效协作和开发流程的最佳实践
版本控制是软件开发的核心，促进团队协作与项目管理。通过制定明确的分支命名策略，遵循一致的代码提交规范，如指明提交类型和简短描述，增强了历史记录的可读性，可以清晰地组织和理解项目的结构与进展。
Go 实战｜使用 Wails 构建轻量级的桌面应用：仿微信登录界面 Demo
Wails 框架提供了一种简洁而强大的方式，让开发者能够利用 Go 的性能优势和 Web 前端的灵活性，从而能够使用更高效、更轻量级的方法来构建跨平台的桌面应用。本文探讨 Wails 框架的使用，从搭建环境到开发，再到最终的构建打包。
前端性能和加载体验优化实践（附：PWA、离线包、内存优化、预渲染）
探讨了页面加载卡顿的原因并提出了多种优化方法。主要原因包括项目包或第三方脚本过大、JavaScript 执行阻塞页面加载、图片体积大且多等。优化策略包括构建缩包按需加载、减少图片体积等。文章还详细介绍了如何通过 Webpack 插件分析项目中用到的 npm 包及大小，以及如何通过调整图片尺寸、格式转换、压缩等方式减小图片体积。
休息
莫生气
人生如戏，珍惜相聚的缘分。宽容待人，避免因小事生气，伤害健康。提倡君子量大，包容万物，保持和睦家庭关系，享受晚年幸福。淡泊名利，注重文明礼貌，学习古人智慧，笑口常开，活得长久。
多吃水果会发胖吗？
Low Sugar Fruits You Can Eat Every Day
吃水果，很多人把它当成减肥期的第一选择。你可能认为用水果代替正餐就不会发胖，或者吃不甜的水果就不会长肉。事实上，水果的甜度可能欺骗了你，有些不甜的水果反而是“热量炸弹”。这是为什么？
"多吃水果会发胖吗？"继续阅读规律饮食的重要性
合理饮食有助于维持胰岛β细胞功能，避免血糖波动。建议清淡饮食，多吃蔬果，遵循早吃好、中吃饱、晚吃少的原则，三餐间隔四到五小时，避免晚餐过晚或暴饮暴食。规律饮食可保持器官平衡，避免胰岛素分泌紊乱及脂肪过度储存，预防肥胖和消化不良。
翘二郎腿的危害有哪些
跷二郎腿会增加脊椎压力，导致脊椎侧弯、椎间盘突出等问题，还可能引发腰痛、长短脚及 O 型腿。长时间膝关节扭曲易导致疼痛，静脉回流受阻则加重静脉曲张及血栓风险。此外，翘二郎腿可能升高生殖器官温度，影响生育能力，需避免长期保持此姿势。
喝白开水的好处
早晨空腹喝温水有助于增强消化、改善血液循环、控制体重、防止便秘、缓解疼痛、延缓衰老及提高睡眠质量。可乐、无糖饮料、汤、茶和牛奶均不能替代水，因其各自成分可能带来健康风险。建议以白开水为主要补水来源，成年人每日饮水量应为1500-1700毫升。